Pour un apprentissage plus complet d’une activité,
la pratique hebdomadaire est plus efficace.
En suivant un programme pédagogique, vous apprenez et progressez toute l’année.
30 séances de septembre à juin
(cours suspendus pendant les vacances scolaires)
Séances de Yoga
Profitez des bienfaits du yoga à travers des séances conçues pour renforcer, étirer et relaxer votre corps tout en apaisant votre esprit. Ouvert à tous les niveaux, ce cours vous aide à améliorer votre souplesse, équilibre, et bien-être général. Offrez-vous un moment de détente et de recentrage dans notre espace accueillant.
( mise à jour de la page en cours...)
Cours de Zumba
Rejoignez nos cours de Zumba, une fusion entre la danse et le fitness. Venez vous défouler sur des rythmes latinos et internationaux dans une ambiance fun et dynamique. Brûlez des calories tout en vous amusant et profitez d'une séance énergisante qui booste votre moral.
Sport : pilâtes, caf Des cours collectifs pour tous niveaux : pilâtes, CAF (cuisses-abdos-fessiers), et bien plus dans une ambiance motivante et bienveillante. Nos séances encadrées par des professeurs de haut niveau vous offrent un entraînement efficace.
Qi Gong
Qi Gong c'est quoi ?
Qi : l’Énergie; Gong : la maîtrise, le travail
Je vous propose de pratiquer cet art issu de la tradition taoïste pour renforcer et transformer votre Qi, avec des mouvements harmonieux et en conscience, et dans la joie du cœur.
Pratique du Zhineng Qi gong, Qi Gong des saisons, et autres enchainements classiques.
Yoga kids
Les objectifs du yoga pour les enfants : On apprend à se connaître soi-même et surtout son corps pour mieux appréhender le monde qui nous entoure. Les premiers exercices pour les enfants se concentrent au début sur la maîtrise de la respiration qui est la base des mécanismes corporels et psychiques.
Zumba kids
La Zumba Kids est une version spécialement adaptée de la Zumba, destinée aux enfants. Elle combine des mouvements de danse dynamique avec des chorégraphies simples et ludiques, le tout sur des musiques entraînantes.
Eveil Corporel (4-8 ans)
Est une invitation au mouvement à destination des jeunes enfants pour favoriser la découverte de soi, mais aussi les interactions avec les autres et son environnement.
Dance kids (7-15 ans)
Plongez dans le monde de la Danse. Apprenez les techniques de base, améliorez votre posture, et découvrez l'élégance et la passion de la danse.
Tango
Plongez dans le monde de Tango avec nos cours dédiés pour tous niveaux, allant des débutants aux danseurs confirmés. Apprenez les techniques de base, améliorez votre posture, et découvrez l'élégance et la passion de la danse.
Street Jazz
Énergie, style et passion au rendez-vous !
Nos cours dynamiques, accessibles à tous les niveaux pour apprendre les bases, perfectionner ton style et développer ta créativité en mouvement. Nos professeurs passionnés t'accompagnent dans une ambiance fun et motivante, entre techniques de danse urbaine, musicalité et expression personnelle.
"CORPS SENSITIF"
une exploration corporelle et énergétique De la présence enracinée à l'écoute du corps sensible : une exploration corporelle et énergétique pour nourrir l'élan vital, gagner en stabilité émotionnelle et en clarté mentale.
Dance Moderne
Un mix tendance de styles pour bouger librement, exprimer ses émotions et se connecter à la musique. Moins cardio que la Zumba, plus libre que les danses classiques : ici, chaque geste est unique, comme vous.
Heels Dance
Qu'est-ce que le Heels Dance ?
Le Heels, se pratique sur talons !
C'est un mélange de jazz et de street, avec une particularité : c'est ULTRA féminin et sexy (mais bien sûr ouvert aux hommes !)
Gym douce
La gymnastique douce pour les seniors est une séance de sport visant à développer et améliorer la mobilité des personnages sans se fatiguer.
YOGA de l'énergie
Je vous invite à pratiquer le yoga de l’énergie. C’est une invitation à renforcer le corps et l’esprit. Harmoniser le cœur, le corps et l’esprit. Relâcher les tensions, Lâcher prise, respirer, libérer les émotions, relâcher le mental, se sentir vivant, renforcer et assouplir le corps. Ralentir et s’accorder du temps.
Soirée Milonga
Libérez votre esprit avec la dance. Plongez dans le monde du Tango, dans un lieu exceptionnel. Le parquet, les rideaux, l'ambiance cabaret ... Participez à nos soirée pour perfectionner votre art.
Pour un apprentissage plus complet d’une activité,
la pratique hebdomadaire est plus efficace.
En suivant un programme pédagogique, vous apprenez et progressez toute l’année.
30 séances de septembre à juin
(cours suspendus pendant les vacances scolaires)
